楽トレの効果？ヒールで歩くのが楽になったかも

昨日、接骨院で腰回りのインナーマッスルの楽トレ(高周波EMS?)を受けて、

そのあと筋肉痛になったという話を書いた。

翌日も筋肉痛は持続中。

今回やってもらったのはインナーマッスルで、あまり動かさない筋肉なので、

足の筋肉痛みたいに歩くたびに痛いということはないのだが、

なんか重だるいというかミシミシする感じが残っており、たぶん筋肉痛(動かしてない時に感じるやつ)なのだろうなと思う。

その効果なのかもしれないのだが、

今朝は普段より高め(普段3cm→5cm)のヒールを履いて出勤したが、

なんだかヒールで歩くのが楽になった気がする。

ヒールでの歩き方はぺたんこ靴とは違い、

美しく歩くために多少腰に捻りを入れ、爪先とかかとが同時に着地するのがコツで、

いつもそれに気をつけて歩いているのだが、

なんだか今日は腰周りが楽になったと思う。

普段はインナーマッスルによる締め付けがないため、大腿骨とか色んな骨格が自由に動き回ってしまい、

腰周りのバランスを取るのが大変で、体幹が微妙にぐにゃぐにゃしながら歩いていたと思うのだが…

今日はコルセットを付けているみたいに体幹が安定してまっすぐ歩きやすかった。

きっと姿勢が綺麗になっていると思う。

筋トレなので翌日から効果が出るなんて考えにくく、思い込みの面もあるのかもしれない。

でも確実に歩きやすくなった感覚がある…

楽トレは効果があるかもしれない。

来週も予約しているので予定通り行ってみようと思う。